Dopo un lungo e complicato inverno, ci ritroviamo con le classiche conseguenze dovute alla stagione appena passata:
- Gli sbalzi climatici tra esterno e interno hanno favorito la disidratazione cutanea
- La mancanza di sole e di attività all’aria aperta hanno spento il nostro incarnato
- Una vita prevalentemente sedentaria ha rallentato un po’ il metabolismo
Il momento giusto per favorire la “rinascita” della nostra pelle per prepararla alla stagione estiva inizia proprio ora!
E’ questo il momento perfetto per prepararsi a ripartire!
Prova a seguire i nostri consigli per recuperare la tua naturale bellezza, energia e vitalità:
Step 1 - Più Ossigeno
Appena ne hai l’occasione, una camminata all’aria aperta è quello che serve per attivare la circolazione e favorire l’ossigenazione.
Luce Tips :
- prova a fare una camminata a passo sostenuto per 30 minuti, 3 volte a settimana.
Step 2 - Detox
Detossina la pelle dalle impurità e regalati momenti di relax.
Luce Tips:
- Scrub esfoliante 1 volta a settimana
- Maschera purificante 1 - 2 volte a settimana
- Bere almeno 2litri d’acqua al giorno
- Integrare tisane detossinanti
Step 3 - Good Food
Il cibo nutre la nostra salute ed essa si riflette anche sulla bellezza della pelle. Se abbiamo un po’ esagerato nei mesi passati, rimettiamoci in carreggiata prediligendo un’alimentazione bilanciata.
Luce Tips:
- Abolisci le diete restrittive, rendi solo la tua dieta più equilibrata!
- Le verdure di stagione crude sono ottime per drenare e favorire l’eliminazione dei liquidi in eccesso.
Step 4 - Il Sole… a Step
In quest’ultimo anno abbiamo passato davvero molto tempo in casa. Recupera il rapporto con il sole gradualmente, esponendoti pochi minuti al giorno e, ovviamente, con un filtro solare.
Luce Tips:
- La vitamina D è essenziale per la nostra salute! Prova ad assumere alimenti che ne sono ricchi, come il pesce e le uova!
Step 5 - Take Care
Se la tua pelle è spenta e atonica dedicale delle attenzioni in più! Crea una routine ricca di trattamenti idratanti e principi attivi che possano agire sulle sue problematiche.
Luce Tips:
- Usa il siero prima della crema idratante, per potenziarne i benefici!
Step 6 - Good Night
Il buon sonno è davvero un toccasana per il fisico! Cerca di dormire serenamente, in maniera continuata, per almeno8 ore. Vedrai che energia!
Luce Tips:
- Se hai difficoltà a prendere sonno, prova ad andare a dormire sempre alla stessa ora ea svegliarti sempre alla stessa ora… weekend incluso!
- Prendi l’abitudine di bere una tisana calda rilassante un’ora prima di coricarti.
Pronti a mostrare una pelle radiosa e in salute quest’estate?
Il Team Luce Beauty by Alessia Marcuzzi