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DETOX: Come detossinare corpo... e pelle!
Il legame tra la salute della pelle e il nostro stile di vita è molto stretto. L'alimentazione, l'ambiente in cui viviamo, la situazione emotiva in cui ci troviamo, sono fattori che influiscono sulla nostra salute e, di conseguenza, su quella della nostra pelle.
Spesso infatti, quando la pelle risulta visibilmente opaca, spenta, atonica e con qualche impurità più del solito, potrebbe significare che abbiamo un accumulo di tossine che abbiamo stressato eccessivamente il nostro organismo.
Parliamo di tossine...
Per mantenere il nostro organismo in salute è importante che le tossine vengano smaltite correttamente.
Le tossine possono venire dall’ambiente esterno o dal nostro organismo stesso.
Esse sono un prodotto di scarto e devono essere smaltite correttamente proprio per non influire negativamente sul nostro equilibrio biochimico.
Un eccesso di tossine può significare stanchezza, mal di testa e problemi gastrointestinali;
Di conseguenza, anche la pelle manifesterà questo accumulo di sostanze nocive con eruzioni cutanee e un ph non equilibrato.
Ed è qui che entra in gioco il "detox"
Detox, ovvero la disintossicazione, è una pratica che consiste nell’aiutare il corpo ad eliminare le tossine.
Il fegato è l’organo principale delegato allo smaltimento delle tossine, per questo, per aiutarlo a svolgere il suo lavoro, dobbiamo mantenerlo in buona salute!
Focus nel piatto
Per disintossicarci dobbiamo, innanzitutto, concentrarci sull’alimentazione.
Un’alimentazione poco sana, ricca di zuccheri e non bilanciata è la principale responsabile dell’affaticamento del fegato.
Per depurarci non serve digiunare o bere solo tisane depurative, è utile invece portare in tavola piatti sani e bilanciati, cucinati prevalentemente in casa con ingredienti freschi e di stagione e facendo il pieno di verdure.
Sono proprio le verdure di stagione, infatti, le prime alleate che abbiamo per introdurre proprietà nutrizionali importanti come antiossidanti e vitamine.
La verdura, essendo costituita per più del 75% di acqua ed essendo ricca di fibre, mantiene efficienti il fegato e la bile, riduce l’assorbimento degli zuccheri e favorisce il transito intestinale e la diuresi.
Mangiare stagionale, inoltre, contribuisce alla sostenibilità ambientale!
Una pelle libera dalle tossine
La pelle ci dà modo di verificare un accumulo di tossine nel nostro organismo attraverso colorito grigio e spento, eruzioni cutanee, eccesso di sebo e forfora.
Svolge un ruolo importante per la nostra salute, quindi aiutiamo innanzitutto quest’organo dall’interno con l’alimentazione corretta e assicurandole la giusta idratazione. 💧
Bere spesso, durante il giorno, è essenziale perchè grazie all’acqua stimoliamo i processi di sudorazione e di eliminazione delle sostanze di scarto, attraverso vie differenti.
La skincare detossinante
Con la skincare possiamo intervenire partendo dalla detersione, per eliminare tutte quelle tossine che derivano dall’ambiente esterno e si accumulano quotidianamente sulla superficie.
Ottimi alleati sono tutti quei trattamenti che favoriscono l’espulsione delle tossine dallo strato superficiale della pelle, come le maschere purificanti e detossinanti.
I sieri agiscono in maniera specifica grazie agli attivi mirati che contengono. Applicare quotidianamente un siero con principi che combattono i radicali liberi è un’ottima abitudine che permette di prevenire l’invecchiamento cutaneo.
La crema idratante può avere un plus in più in quando la sua formula è ricca di ingredienti che stimolano la produzione di collagene ed elastina. In questo modo, infatti, si favorisce il processo di rigenerazione!
Speriamo che queste informazioni ti siano utili!
A presto ✨
Il Team Luce Beauty