Nach einem langen und komplizierten Winter stehen wir vor den klassischen Folgen der vergangenen Jahreszeit:
- Die klimatischen Veränderungen zwischen Außen- und Innentemperaturen haben die Austrocknung der Haut begünstigt
- Der Mangel an Sonne und Aktivitäten im Freien haben unseren Teint stumpf gemacht
- Ein überwiegend sitzender Lebensstil hat den Stoffwechsel etwas verlangsamt
Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, die „ Wiedergeburt “ unserer Haut zu fördern und sie auf die Sommersaison vorzubereiten!
Dies ist der perfekte Zeitpunkt, um sich auf einen Neuanfang vorzubereiten!
Versuchen Sie, unsere Ratschläge zu befolgen, um Ihre natürliche Schönheit, Energie und Vitalität wiederzuerlangen :
Schritt 1 – Mehr Sauerstoff
Wann immer Sie die Möglichkeit dazu haben, tut ein Spaziergang an der frischen Luft gut, um Ihren Kreislauf anzuregen und die Sauerstoffversorgung zu fördern.
Lichttipps:
- Versuchen Sie, dreimal pro Woche 30 Minuten lang einen flotten Spaziergang zu machen.
Schritt 2 – Entgiftung
Entgiften Sie Ihre Haut von Unreinheiten und gönnen Sie sich Momente der Entspannung.
Lichttipps:
- Peeling einmal pro Woche
- Reinigende Maske 1 - 2 mal pro Woche
- Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag
- Integrieren Sie Detox-Kräutertees
Schritt 3 – Gutes Essen
Nahrung fördert unsere Gesundheit und dies spiegelt sich auch in der Schönheit unserer Haut wider. Wenn wir es in den letzten Monaten etwas übertrieben haben, sollten wir wieder auf den richtigen Weg kommen und eine ausgewogene Ernährung bevorzugen.
Lichttipps:
- Schluss mit einschränkenden Diäten, ernähren Sie sich einfach ausgewogener!
- Rohes Saisongemüse eignet sich hervorragend zum Entwässern und fördert die Ausscheidung überschüssiger Flüssigkeiten.
Schritt 4 - Die Sonne… ein Schritt
Wir haben im letzten Jahr viel Zeit zu Hause verbracht. Gewöhnen Sie sich allmählich wieder an die Sonne, indem Sie sich täglich ein paar Minuten der Sonne aussetzen und natürlich Sonnenschutzmittel verwenden.
Lichttipps:
- Vitamin D ist für unsere Gesundheit unerlässlich! Versuchen Sie, Nahrungsmittel zu essen, die reich daran sind, wie Fisch und Eier!
Schritt 5 - Vorsicht
Wenn Ihre Haut stumpf und schlaff ist, schenken Sie ihr besondere Aufmerksamkeit! Erstellen Sie eine Routine mit vielen feuchtigkeitsspendenden Behandlungen und Wirkstoffen, die die Probleme lösen können.
Lichttipps:
- Verwenden Sie das Serum vor der Feuchtigkeitscreme, um seine Wirkung zu verstärken!
Schritt 6 – Gute Nacht
Guter Schlaf ist ein wahres Allheilmittel für den Körper! Versuchen Sie, mindestens 8 Stunden lang ruhig und ununterbrochen zu schlafen. Sie werden sehen, welche Energie!
Lichttipps:
- Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben, versuchen Sie, jeden Abend zur gleichen Zeit schlafen zu gehen und jeden Abend zur gleichen Zeit aufzuwachen … auch am Wochenende!
- Gewöhnen Sie sich an, eine Stunde vor dem Schlafengehen einen warmen, entspannenden Kräutertee zu trinken.
Sind Sie bereit, diesen Sommer strahlende, gesunde Haut zu zeigen?
Das Luce Beauty Team von Alessia Marcuzzi