Porträts auf der Haut: Dialoge unter der Oberfläche
Im Monat Mai eröffnen wir diese Kolumne mit der Geschichte der 34-jährigen Gaia, einer zukünftigen römischen Mutter, die ihr erstes Kind erwartet. Wir haben ihr einige Fragen gestellt, um herauszufinden, wie sich ihre Beziehung zu ihrem Körper während der Schwangerschaft verändert hat, welche Gefühle sie hatte und welche Geschichte sie erzählt hat. Heute lesen wir das Porträt von Gaias Haut …
Wie haben Sie die Veränderung Ihres Körpers während der Schwangerschaft wahrgenommen?
„Zu Beginn meiner Schwangerschaft war ich sehr neugierig. Ich erfuhr erst recht spät von meiner Schwangerschaft, aber mein Körper zeigte bereits erste Anzeichen, zum Beispiel das Wachstum meiner Brüste. Es war faszinierend zu beobachten, wie sich alles langsam veränderte, und ich fragte mich, wie viel sich noch ändern könnte!“
Gab es für Sie besonders prägende oder überraschende Momente?
Zwischen dem vierten und fünften Monat kam die wirkliche Veränderung. Meine Kleidung passte mir nicht mehr, meine Figur war völlig anders, und die Person, die ich im Spiegel betrachtete, begann eine andere zu sein. In diesem Moment wurde mir zum ersten Mal diese überraschende und lebenswichtige Kraft bewusst, die unabhängig von meinem Willen wirkte.
Und je mehr dieser Bauch wächst, desto mehr hängt man an ihm und an seinem neuen Körper.“
Welche Schönheits- und Körperpflegeroutinen haben Sie übernommen, um in dieser Zeit auf sich selbst aufzupassen?
Ich hatte schon immer empfindliche Mischhaut, aber jetzt ist sie total trocken! In den ersten Monaten war die Trockenheit so stark, dass meine Haut rissig wurde und feine Fältchen deutlicher hervortraten. Entgegen aller Behauptungen wurden meine Haare nicht glänzend und fließend, sondern eher … trockener! Daher musste ich meine Pflegeroutine erweitern und immer ein feuchtigkeitsspendendes Serum, reichlich Augencreme und eine ultra-nährende Gesichtscreme verwenden.
Gibt es bestimmte Hautpflegeprodukte, die Sie als besonders hilfreich oder beruhigend empfunden haben?
„Ja, das erste ist die Reinigungsmilch. Zum Abschminken verwende ich mittlerweile ausschließlich dieses Produkt, da mir alle anderen Reinigungsmittel zu aggressiv sind.
Was die Körperpflege angeht, achte ich in dieser Zeit mehr denn je auf meine Haut! Ich trage jeden Tag morgens und abends eine Feuchtigkeitscreme auf, und manchmal sogar mittags, wenn meine Haut spannt. Obwohl es viele Produkte speziell gegen Dehnungsstreifen gibt, bleibe ich lieber bei völlig natürlichen Produkten. Aus diesem Grund verwende ich nur reine Öle und bin besonders begeistert von Mandelöl.
Das Auftragen ist etwas schwierig, da es eine sehr fettige Konsistenz hat, aber die Ergebnisse sind hervorragend!“
Gibt es bestimmte Praktiken, die Ihnen geholfen haben, sich während der Schwangerschaft besser zu fühlen?
Nach dem vierten Schwangerschaftsmonat begann ich mit Schwangerschaftsyoga. Anfangs war ich nicht sehr überzeugt, es schien mir eine Aktivität, die zu sehr mit Meditation verbunden war, und ich hatte etwas anderes erwartet. Doch bald entdeckte ich, wie wertvoll diese Zeit für mich war, vor allem durch den Vergleich mit anderen Müttern und den Erfahrungsaustausch. Yoga in einer so einladenden Umgebung ermöglichte es mir, dem Alltag zu entfliehen und in eine einfühlsamere und geschütztere Dimension einzutreten, in der ich mich entspannen und abschalten kann. Zwar sind Schwangerschaftsyoga-Sitzungen besonders nützlich, um die Muskeln zu dehnen, den Rücken zu stärken und Beckenbodenübungen zu machen, aber mehr als nur eine körperliche Übung ist es ein echtes Geschenk, das ich mir selbst mache: eine Stunde, die nur mir gewidmet ist und die ich äußerst befriedigend finde.“
Gibt es einen bestimmten Moment beim Yoga, in dem Sie sich gut fühlen?
Am Ende jeder Stunde widmen wir uns einem Moment der Meditation und Entspannung, begleitet von karnatischem Gesang, der speziell für Schwangere entwickelt wurde. Dieser Gesang bringt die Stimmbänder so zum Schwingen, dass das Baby in mir erwacht und eine wunderbare Verbindung zwischen Mutter und Kind entsteht. Bevor ich mit Yoga begann, hatte ich Schwierigkeiten, mich mit dem Baby verbunden zu fühlen, auch weil ich erst spät von meiner Schwangerschaft erfahren hatte. Yoga hat diese Distanz schnell überbrückt und mir geholfen, eine tiefe Verbindung zu dem Leben aufzubauen, das in mir wächst!
Kombinieren Sie Yoga mit anderen Aktivitäten?
Ich mache regelmäßig lange Spaziergänge und nehme an Aqua-Aerobic-Kursen für werdende Mütter teil. Letzteres ist großartig, weil das Wasser das Körpergewicht trägt und man sich so vollkommen entspannen kann. Wenn ich andere schwangere Frauen in Badeanzügen sehe, fühle ich mich außerdem als Teil einer Gemeinschaft! Es ist ein toller Ausgleich für Körper und Seele und eine weitere Möglichkeit, mich um mich und mein Baby zu kümmern.
Wie hat sich die Schwangerschaft Ihrer Meinung nach auf Ihre Selbstwahrnehmung und Ihr Verhältnis zu Schönheit und persönlichem Wohlbefinden ausgewirkt?
Die Schwangerschaft hat meine Selbstwahrnehmung und meine Beziehung zu Schönheit und persönlichem Wohlbefinden grundlegend verändert. Es ist seltsam, denn etwas in einem macht Klick und drängt einen dazu, intensiver als zuvor auf sich selbst zu achten. Obwohl ich mich immer für sehr pflegeaufmerksam gehalten habe, ist dieser Aspekt während der Schwangerschaft noch wichtiger geworden. Vielleicht hat ein Gefühl von Altruismus in mir geweckt? Oder vielleicht ist es der Wunsch, meinen Körper so gesund und schön wie zuvor zu erhalten? So oder so ist ein neues Bewusstsein für die Notwendigkeit entstanden, auf sich selbst zu achten.
Haben Sie in dieser Zeit Ihre Essgewohnheiten geändert?
Ja, ich habe meine Ernährung gemeinsam mit einem Spezialisten überprüft und gesündere Gewohnheiten angenommen, sowohl zum Wohle des ungeborenen Kindes als auch, weil man auch als Schwanger eine Frau bleibt, die sich selbst gefallen möchte, wenn sie in den Spiegel schaut. Es ist wichtig, mit dem, was wir reflektiert sehen, zufrieden zu sein, denn schließlich ist es unser Körper und er gehört nur uns! Diese Zeit hat mich gelehrt, viel mehr auf mich selbst zu achten und meinen Körper für das zu schätzen und zu respektieren, was er leisten kann.
Möchten Sie anderen werdenden Müttern Tipps geben, wie sie auf sich selbst achten und mit den Veränderungen während der Schwangerschaft umgehen können?
Mein Rat an andere werdende Mütter ist, die Veränderungen während der Schwangerschaft willkommen zu heißen und zu akzeptieren, auch wenn es Momente geben mag, in denen man sich selbst nicht wiedererkennt oder sich unwohl fühlt. Es ist wichtig, diese neue Realität zu akzeptieren und sich darauf vorzubereiten. Sich um den eigenen Körper zu kümmern ist essenziell, denn dazu gehört auch, sich um den Geist zu kümmern, was in dieser Zeit entscheidend ist. Es ist wichtig, sich geistig zufrieden und ruhig zu fühlen, sich im Spiegel ansehen zu können und mit dem, was man sieht, glücklich zu sein. Wir sind nicht nur Mütter, wir sind auch Frauen, und diese Veränderung kann schockierend sein, besonders auf hormoneller Ebene! Betrachten Sie diese Zeit als ein Abenteuer, eine einzigartige Erfahrung, die Ihnen eine neue Wahrnehmung Ihrer selbst ermöglicht. Denken Sie nicht nur an das Baby und was kommen wird, denn es kommt später, und jetzt ist es an der Zeit, sich ganz sich selbst zu widmen, damit Sie gestärkt ankommen und die größte Herausforderung meistern können!
Geben Sie also nicht der Faulheit nach, bleiben Sie körperlich aktiv, ernähren Sie sich ausgewogen und vernachlässigen Sie Ihre Hautpflege nicht. Passen Sie jetzt auf sich auf; es ist eine Investition in Ihre Zukunft und die Ihres Kleinen!“