Ritratti sulla pelle: Dialoghi sotto la superficie
Per il mese di maggio inauguriamo questa rubrica con la storia di Gaia, 34 anni, una futura mamma romana in attesa del suo primo bambino. Le abbiamo fatto alcune domande per chiederle com'è cambiato il rapporto con il suo corpo durante la gravidanza, le sue emozioni e la sua storia. Oggi leggiamo il ritratto della pelle di Gaia…
Come hai percepito il cambiamento del tuo corpo durante la gravidanza?
"All'inizio della gravidanza ero molto incuriosita. Ho scoperto di essere incinta abbastanza tardi, ma il mio corpo aveva già iniziato a mostrare piccoli segnali, come per esempio l’aumento del seno. È stato affascinante osservare come tutto si trasformava lentamente e mi chiedevo quanto altro sarebbe potuto cambiare!”
Ci sono stati momenti particolarmente significativi o sorprendenti per te?
“Tra il quarto e il quinto mese, è arrivato il vero cambiamento. I vestiti non mi entravano più, le mie forme erano davvero diverse e la persona che guardavo allo specchio iniziava ad essere un’altra. È stato lì che, per la prima volta, ho avuto la consapevolezza profonda di questa forza sorprendente e vitale che procedeva indipendentemente dalla mia volontà.
E più cresce questa pancia e più ti affezioni a lei e al tuo nuovo corpo.”
Quali routine di bellezza e cura personale hai adottato per prenderti cura di te stessa durante questo periodo?
“Ho sempre avuto una pelle sensibile e mista ma ora è diventata completamente secca! Nei primi mesi, la secchezza era così intensa che la pelle si screpolava e le linee sottili sembravano più marcate. Contrariamente a quanto tutti mi dicevano, i miei capelli non sono diventati luminosi e fluenti, ma piuttosto… più secchi! Quindi sono stata costretta ad arricchire la routine dei prodotti che applico, includendo sempre un siero idratante, crema contorno occhi in abbondanza e una crema per il viso ultra nutriente.“
Ci sono prodotti skincare specifici che hai trovato particolarmente utili o rassicuranti?
“Sì, il primo è il latte detergente. Per rimuovere il trucco adesso uso esclusivamente questo prodotto perché qualsiasi altro tipo di detergente risulta troppo aggressivo.
Mentre, per quanto riguarda la cura del corpo, in questo periodo sto dedicando più attenzione che mai alla mia pelle! Applico una crema idratante mattina e sera tutti i giorni, e talvolta anche a metà giornata se sento la pelle tirare. Nonostante ci siano molti prodotti specifici per le smagliature, io preferisco attenermi a quelli completamente naturali. Per questo motivo, uso esclusivamente oli puri e adoro, in particolare, quello di mandorle.
È un po'impegnativo da applicare perché ha una consistenza molto grassa, ma i risultati sono eccezionali!”
Ci sono pratiche specifiche che ti hanno aiutato a sentirti meglio con te stessa durante la gravidanza?
"Dopo il quarto mese di gravidanza ho cominciato a praticare yoga prenatale. All’inizio non ero molto convinta, mi sembrava un’attività un po’ troppo legata alla meditazione mentre mi aspettavo qualcosa di diverso. Tuttavia, ho presto scoperto quanto fosse prezioso quel tempo per me stessa, specialmente confrontandomi con altre mamme e scambiando esperienze diverse. Fare yoga in un ambiente così accogliente mi ha permesso di uscire dalla routine quotidiana, di entrare in una dimensione più empatica e protetta dove posso rilassarmi e staccare. È vero, le sessioni di yoga prenatale sono particolarmente utili per distendere i muscoli, migliorare la schiena e praticare esercizi per il pavimento pelvico però, più che un esercizio fisico, è un vero regalo che mi faccio: un'ora dedicata solo a me, che trovo estremamente appagante.“
C’è un momento particolare dello yoga che ti fa sentire bene?
“Al termine di ogni lezione, ci dedichiamo a un momento di meditazione e rilassamento accompagnato da canto carnatico, pensato appositamente per le gestanti. Questo canto fa vibrare le corde vocali in modo tale che il bambino all'interno si risvegli, creando una bellissima connessione tra mamma e figlio. Prima di iniziare lo yoga, avevo difficoltà a sentirmi connessa col bambino, anche a causa della scoperta tardiva della mia gravidanza. Lo yoga ha colmato rapidamente questa distanza, aiutandomi a stabilire un legame profondo con la vita che cresce dentro di me!”
Abbini lo yoga ad altre attività?
“Faccio regolarmente lunghe camminate e partecipo a lezioni di acquagym per future mamme. Quest'ultima attività è fantastica perché l'acqua sostiene il peso del corpo, permettendoti di rilassarti completamente. Inoltre, anche vedere altre donne in gravidanza in costume mi fa sentire parte di una comunità! È un grande sfogo fisico ed emotivo, un altro modo per prendermi cura di me stessa e del mio bambino."
Come pensi che la gravidanza abbia influenzato la tua auto percezione e il tuo rapporto con la bellezza e il benessere personale?
"La gravidanza ha trasformato profondamente la percezione di me e il mio rapporto con la bellezza e il benessere personale. È strano, perché qualcosa scatta dentro di te, spingendoti a prenderti cura di te stessa in modo più intenso di prima. Nonostante mi sia sempre considerata attenta alla cura personale, durante la gravidanza questo aspetto è diventato ancor più importante. Forse è scattato un senso di altruismo? O forse è il desiderio di mantenere il mio corpo sano e bello come prima? In entrambi i casi, è emersa una nuova consapevolezza del bisogno di prendersi cura di sé.
Hai apportato cambiamenti alle tue abitudini alimentari in questo periodo?
Sì, ho rivisto la mia alimentazione insieme ad uno specialista, adottando abitudini più sane sia per il benessere del nascituro sia perché, anche se si è incinta, resti una donna che desidera piacersi quando si guarda allo specchio. È fondamentale sentirsi soddisfatte di ciò che vediamo riflesso perché, dopotutto, è il nostro corpo, e appartiene solo a noi! Questo periodo mi ha insegnato a curarmi molto di più, a valorizzare e rispettare il mio corpo per quello che è capace di fare.
Hai qualche consiglio da condividere con altre future mamme su come prendersi cura di sé e gestire i cambiamenti durante la gravidanza?
"Il mio consiglio per le altre future mamme è di accogliere e accettare i cambiamenti durante la gravidanza, anche se ci possono essere momenti in cui potreste non riconoscervi o sentirvi a disagio. È fondamentale accettare questa nuova realtà e prepararsi ad affrontarla. Prendersi cura del proprio corpo è essenziale perché significa anche prendersi cura della propria mente, che in questo periodo è cruciale. È importante sentirsi soddisfatte e serene mentalmente, potersi guardare allo specchio ed essere felici di ciò che si vede. Non siamo solo madri, siamo anche donne e questo cambiamento può essere sconvolgente, specialmente a livello ormonale! Considerate questo periodo come un'avventura, un’esperienza unica che vi offrirà una nuova percezione di voi. Non pensate solo al bambino e a ciò che verrà perché lui arriverà dopo e ora è il momento di dedicarvi a voi stesse così da arrivare forti per affrontare quella che sarà la sfida più grande!
Quindi non cedete alla pigrizia, mantenete l’attività fisica, seguite una dieta equilibrata e non trascurate la skincare. Prendetevi cura di voi stesse ora; è un investimento per il vostro futuro e per quello del piccolo!”